Pokud nejsme dostatečně vnímaví, přichází choroby jako chřipky, angíny nebo jen nepříjemné zahlenění. Je nejvyšší čas, udělat si  přechodový rituál prevence a omlazení. Zkuste jen pár drobných změn podle Ájurvédy, přírodní celostní medicíny.  Večer nepijte alkohol, dejte si třeba jen bylinný čaj, teplou vanu nebo sprchu a jděte spát mezi 22.00 – 23.00 hod. Noční čas mezi 22.00 – 2.00 hod je totiž jediný čas pro regeneraci našeho těla, a pokud mu dáme nerušený spánek, pomůžeme omlazovacímu procesu. Když půjdete spát dříve a nesnížíte si kvalitu spánku pozdním jídlem nebo alkoholem, přirozeně se vzbudíte mezi 6.00 -7.00 hod. Zůstaňte ještě chvilku rozjímat v posteli se zavřenýma očima, meditujte nebo jen si vizualizujte svůj den, co byste chtěli prožít, jak byste se chtěli cítit a poděkujte. Pak si udělejte ranní očistu, napijte se teplé převařené vody a buď si zacvičte nebo běžte na ranní procházku nebo si zaběhejte. Ráno je vzduch svěží a čistý a je to nejlepší čas na pohyb. Pak si dejte sprchu, klidně i střídavou teplou a studenou, promasírujte si tělo a pokud potřebujete, namažte. Když budete mít hlad, udělejte si lehkou snídani. Pokud nemáte hlad, nejezte, dejte si až oběd. V poledne je největší trávicí síla v nás, proto si ho můžeme užít. Harmonizujícími potravinami budou teplá, těžší a výživnější jídla, jako polévky a omáčky, rýže, lehké luštěniny jako mung dhál, sladké a šťavnaté ovoce.

Dopřejte si očistu v parní kabině či sauně se solnou terapií. V páře určitě vyzkoušejte některý z Hammam ritualů. Co třeba Rasoul, kdy na prohřáté tělo  nanášíte marocký jíl. Výsledkem je, kromě úžasného pocitu relaxace, krásné vyčištěná pokožka zbavená toxických látek. Nebo vyzkoušejte peeling z cukrové třtiny s vůní růže, či peeling z mořské soli s vůní pomerančových květů a zbavte svou pokožku odumřelých keratinových buněk. Znáte černé mýdlo Savon noir ? Po staletí používané v dermatologii. Savon Noir s Eukalyptem a arganem je pro pokožku magickým přípravkem, díky svým exfoliačním a hydratačním účinkům pleť zjemní a vyživí do hloubky.

Ájurvédská olejová masáž celého těla teplým sezamovým olejem vyživí suchost tkání a odstraní nahromaděné toxiny, zklidní psychiku a tím podpoří spánek. 

Komplexní řešení, péči profesionálních indických terapeutů, diagnostiku ájurvédského specialisty i privátní SPA můžete vyzkoušet v nově otevřeném ájurvédském centru v srdci Prahy  ANANDA SPA.

Díky intenzivnímu programu, budete den po dni vnímat, jak Vaše tělo prochází vnitřní očistou, vrací se Vám do těla energie, díky odvodu toxinů. Obnovuje se fyzická vitalita i duševní svěžest, dochází z celkové regeneraci těla i mysli. Každým dnem se jitří Vaše smysly, ráno se probouzíte svěží a plni energie, s potřebným klidem proplouváte dalším dnem.

To je Ánanda,  „blaženost“  v překladu, za kterou nemusíte vážit cestu do daleké Indie a můžete si ji zařadit do Vašeho života i pracovního programu po celý rok. Více o programech najdete na webových stránkách anandaspa.cz

Ananda Spa – Ayurveda Healing Center,  Na příkopě 14, Praha 1 (vstup z ulice Panská 2)  anandaspa.cz